三七步是跆拳道步法中最为重要的步法，也是用的最多的步法。此步法移动的灵活性较强，适合各种腿法的施展。也是套路中用的最多的步法。

　　1、准备姿势站立。

　　2、右脚向后，右脚外侧与前脚尖的前后长度为肩宽的1.5倍。前脚脚尖与后脚脚跟在一条直线。

　　3、后脚脚尖向外90度。

　　4、前腿膝盖稍微弯曲，膝盖垂直方向不能超过脚后跟。前脚承受身体3分重量。

　　5、后腿膝盖弯曲，膝盖与后脚的内侧垂直一条线，承受身体7分的重量，重心在两脚的中间。

　　6、身体面向右前方，与正前方角度为45度，两手握拳放在身体两侧，肘部弯曲120度，大臂放松。保护自己身体的两侧。拳与身体的距离为一尺。

　　7、全身放松，挺胸抬头，目视前方。

（实习编辑：孙东）